да ладно вам причитать и загоняться, наверное ПООТДЫХАЛИ в лето наполную...не в первый же и не последний раз с вами такой обвал .. от 4 до 6 недель и всё на месте... и мотивации для тренинга и нормального восстановления сейчас поболе будети тут же важен не столько результат сколько процесс