Левзея в бодибилдинге

[Nandrolone]

Подскажите, какова оптимальная доза левзеи-порошка, на килограмм массы тела, для достижения наибольшего анаболического эффекта?

[leuzea]

Известны дозировки химически очищенного экдистерона, полученные в научных экспериментах у разных авторов.

Минимальные дозы экдистерона на животных - 0,035 мг/кг (на 1 кг массы).

Максимальные дозы экдистерона на животных - 70-100 мг/кг (на 1 кг массы)

Оптимальным считается 5-15 мг/кг

[Nandrolone]

А когда принимать? Я читал "только однократный утренний приём гармонично вписывается в биоритм человека, попытки принимать адаптогены 2 или 3 раза в день с целью повышения работоспособности могут не только не повысить, но даже и понизить".

А вы рекомендуете 3 раза в день!

Ведь левзея это адаптоген.

[leuzea]

Можно принимать хоть 5-10 раз - на то они и адаптогены, чтобы адаптировать организм к нагрузкам и стрессовым состояниям, ускорить излечивание от болезней.

Иначе зачем они нужны - то есть теряется сам смысл.

 

Но нужно знать, что адаптогены бывают разные, в том числе токсичные, из растений и из органов животных. Если под названием адаптоген скрывается препарат, который может нанести вред организму, то нужно разделить дневную дозу на 5-10 частей.

 

Или вообще принимать только 1 раз - может быть с утра или в обед. Естественно, свою дозу нужно найти опытным путем.

Для этого начинайте с малой дозы и прибавляйте по 15-20 % в день. Перенасыщение организма можно узнать по самочувствию.

А также изменением начала и длительности сна, работоспособности.

А если все у вас все О'кей, и нет нагрузок - возможно, никакие адаптогены Вам и не нужны

Nic

[AlexanderT]

Я вешу 78 кг. Неплохо ощущаю на тренировках замес и 100 мг экдистерона + 2 чайные ложки левзеи-порошка в день.

Принимаю в первой половине дня - делю все это на два приема - после пробуждения и перед обедом.

Повышается выносливоть, после работы есть желание тренироваться (а обычно из-за усталости не тренировку ноги еле-еле идут)

[Витт]

Юзаю порошок около месяца. В дни свободные от тренировок только утром по 25 мг; в дни треноровок до 75мг. Долго топтался на одном весе. За последние три недели добавил 2,5кг, при чём при взвешивании на медицинском жироанализаторе оказалось, что жирок подтопился немного и прирост мышечной массы около 3,5 кг.

 

Это при том , что на улице сейчас стоит летний зной и обычно в это время вес снижался, ходил весь потный, вялый... Кстати в питании практически никаких изменений не было. Судя по всему рентабильность принятия пищи повысилась...

 

Силовые тоже подросли и продолжают. Даже при такой мизерной дозировке, есть очень ощутимые результаты. Прочитал здесь, люди умудряются по две (!) чайные ложки(!) употреблять - удивлен. Я от своей дозы готов был проводить две тренировки подряд - настроение супер.

 

Окружающие думают, что я сижу на другой "траве" :)/> ... Был опыт приема экдистерона в таблетках - до 20 табов в день - сила тогда тоже сдвинулась , но вот вес и пропорции практически не изменились...Буду продолжать курс - возможно увеличу дозу, но по пакету или два за раз - это все равно - "КРУТОТЕНЬ" B)/>

 

Может кто подскажет, есть ли смысл серпуху добавить, или отдельно. Насколько понял, у неё немного другой эффект. Будут ли они с левзеей работать синергично или будут глушить друг друга. Да и дозировка не ясна...

 

p.s. Стаж занятий почти 20 лет - вес на сегодняшний день - 109,5 кг...;года три весил 106-107 - думал уперся...

[leuzea]

По серпухе - нужен собственный опыт. Научных статей по спортсменам нет, как с левзеей.

Сейчас человек 5 испытывают на фоне левзеи. Может быть, и напишут на форуме.

Мы бы рекомендовали следующее сочетание: Утром, в обед и перед тренировками - левзею;

Вечером или после занятий - серпуху (когда нет активных занятий), для восстановления во время отдыха.

[leveton]

Принимал экдистерон, левзею, леветон. Что эффективнее в плане комплексного занятия ББ ИМХО